Dieta del arcoiris [Ana] Perder 8 - 10 kilos en una semana

Aqui les traigo una dieta de ana, la famosa ''Dieta del arcoiris'', puedes perder entre 8 y 10 kilos, dependera de tu cuerpo, tu ejercicio diario y por cuanto tiempo la hagas, no la hagas a mas de dos semanas, te puede traer consecuencias graves, dos semanas es el tiempo perfecto.

Lunes, [Blanco]
Desayuno: 1/2 manzana [Preferentemente Verde]
Almuerzo: 1/2 pepino grande o 1 pequeño
Cena: 1/2 de Manzana

Martes [Amarillo
]Desayuno: 1 banana
Almuerzo: 1 banana
Cena: 1/2 taza de maiz

MiercolesAqui puedes elegir cualquiera, me refiero aqui escoje a libre eleccion si comes lo que comiste el martes, el lunes, jueves, viernes, sabado o domingo.

Jueves [Naranja]:
Desayuno: Media naranja
 Almuerzo: Media naranja 
Cena: Una zanahoria

Viernes [Rojo]
Desayuno: Media taza de fresas
Almuerzo: Media taza de fresas 
Cena: Medio pimiento rojo y una taza [no tazon] de te rojo

Sábado [Morado/azul]
Desayuno: 10 arándanos
Almuerzo: 10 arándanos 
Cena: 10 frambuesas 

Domingo [verde]:
Desayuno: Media taza de uvas 
Almuerzo: Media taza de uvas 
Cena: Una taza de lechuga 

*Debes tomar 2 litros de agua minimo cada dia

*Puedes tomar una infusion de hierbas [ojala natural] sin azucar 1 hora antes de irte a dormir, esto hara que te de sueño y duermas ocho horas

*Debes dormir 8 horas, ni mas ni menos, puedes calcular mas o menos la hora en la que te quedaras dormida/o y poner una alarma ocho horas despues

*No varies con las horas de dormir, si un dia te acostaste a las  de la noche debes dormirte todos los dias a esa hora APROXIMADAMENTE

*Debes hacer ejercicios que quemen como minimo 300 kcal en total

*puedes repetir ese horario solo dos veces seguidas

*Las calorias de cada dia varian entre 60 y 300

-Kυяαi ☠